کاررربردی
همیشه سعی کنید از زندگی لذت ببریدو بهترین باشید
جمعه 5 دی 1393 :: نویسنده : فاطمه مهری








نوع مطلب :
برچسب ها : اموزش، ساخت، گلدان،
لینک های مرتبط :




نوع مطلب :
برچسب ها : ایده، مجدد، استفاده، اموزی، هنری،
لینک های مرتبط :




نوع مطلب :
برچسب ها : دور ریختنی، استفاده ی مجدد، بطری، ایده،
لینک های مرتبط :
سلام دوستان امروز میخوام به مطلب خیلی جالب بزارم که مطمعنم حتما لازم میشه مخصوصا اونایی که میخوان فر موهاشون یکدست و  مرتب فر شه . خب اول اینکه قشنگ موهاتونو خیس میکنید یا اینکه بعد از این که بعد از حموم اومدید این کارو انجام بدید که الان میگم . بعد از خیس کردن مو یا بعد از حموم اومدن یکم موهاتونو با حوله خشک کنید و خوب شونه بزنید . بعدش با یه کش کل موهاتونو ببندید  من توصیه میکنم که پایین پایین ببندید خیلی بهتره . بعدش موهاتونو سفت ببافید و فرداش اونو بازکنید . بعد از باز کردن موهاتون مطمعنم که  ذوق زده میشید . نظر یادتون نره .



نوع مطلب : مطالب کاربردی، 
برچسب ها : فر کردن مو، اموزش فر کردن مو بدون حرارت، مو، بدون حرارت،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 6 آبان 1393 :: نویسنده : فاطمه مهری




نوع مطلب :
برچسب ها : ایده، خاص، اس ام اس، اموزش،
لینک های مرتبط :
هفته اول:

شنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت یک دقیقه شدت تمرین را تا حد قوی بالا ببرید و بعد یک دقیقه سرعت تمرین را تا حد متوسط پایین بیاورید. اینکار را 5 مرتبه تکرار کنید.

15 دقیقه آخر را با سرعت متوسط انجام دهید و کم کم شدت آن را پایین بیاورید.

دوشنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 10 دقیقه شدت تمرین را تا حد متوسط بالا ببرید.

یک تا دو دقیقه روی شیب زیاد با شدت بالا راه بروید و بعد روی سطح صاف یک تا دو دقیقه ضربانتان را پایین بیاورید. یکبار دیگر این تمرین را تکرار کنید.

تمرین را با شدت متوسط به پایان برسانید.

چهار شنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 5 دقیقه شدت تمرین را تا حد متوسط بالا ببرید.

شدت تمرین را برای 5 دقیقه تا بالاترن حد افزایش دهید.

تمرین را با شدت متوسط به پایان برسانید.

پنجشنبه

به مدت 30 دقیقه با شدت دلخواه راه بروید. گرم کردن اولیه و خنک کردن آخر کار را فراموش نکنید.

هفته دوم:

شنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت یک دقیقه شدت تمرین را تا حد قوی بالا ببرید و بعد یک دقیقه سرعت تمرین را تا حد متوسط پایین بیاورید. اینکار را 7 مرتبه تکرار کنید.

تمرین را با سرعت متوسط به پایان برسانید و کم کم از شدت آن بکاهید.

دوشنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 5 دقیقه شدت تمرین را تا حد متوسط بالا ببرید.

یک تا دو دقیقه روی شیب زیاد با شدت بالا راه بروید و بعد روی سطح صاف یک تا دو دقیقه ضربانتان را پایین بیاورید. دوبار دیگر این تمرین را تکرار کنید.

تمرین را با شدت متوسط به پایان برسانید.

چهار شنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 5 دقیقه شدت تمرین را تا حد متوسط بالا ببرید.

شدت تمرین را برای 10 دقیقه تا بالاترین حد افزایش دهید.

تمرین را با شدت متوسط به پایان برسانید.

پنجشنبه


به مدت 30 دقیقه با شدت دلخواه راه بروید. گرم کردن اولیه و خنک کردن آخر کار را فراموش نکنید.

هفته سوم:

شنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت دو دقیقه شدت تمرین را تا حد قوی بالا ببرید و بعد دو دقیقه سرعت تمرین را تا حد متوسط پایین بیاورید. اینکار را 4 مرتبه تکرار کنید.

تمرین را با سرعت متوسط به پایان برسانید و کم کم از شدت آن بکاهید.

دوشنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 5 دقیقه شدت تمرین را تا حد متوسط بالا ببرید.

2 تا 3 دقیقه روی شیب زیاد با شدت بالا راه بروید و بعد روی سطح صاف یک تا 2 دقیقه ضربانتان را پایین بیاورید. یکبار دیگر این تمرین را تکرار کنید.

تمرین را با شدت متوسط به پایان برسانید.

چهار شنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 5 دقیقه شدت تمرین را تا حد متوسط بالا ببرید.

شدت تمرین را برای 15 دقیقه تا بالاترین حد افزایش دهید.

تمرین را با شدت متوسط به پایان برسانید.

پنجشنبه

به مدت 30 دقیقه با شدت دلخواه راه بروید. گرم کردن اولیه و خنک کردن آخر کار را فراموش نکنید.

هفته چهارم:

شنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 2 دقیقه شدت تمرین را تا حد قوی بالا ببرید و بعد 2 دقیقه سرعت تمرین را تا حد متوسط پایین بیاورید. اینکار را 5 مرتبه تکرار کنید.

تمرین را با سرعت متوسط به پایان برسانید و کم کم از شدت آن بکاهید.

دوشنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 5 دقیقه شدت تمرین را تا حد متوسط بالا ببرید.

2 تا 3 دقیقه روی شیب زیاد با شدت بالا راه بروید و بعد روی سطح صاف 1 تا 2 دقیقه ضربانتان را پایین بیاورید. دوبار دیگر این تمرین را تکرار کنید.

تمرین را با شدت متوسط به پایان برسانید.

چهار شنبه

5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت 2 دقیقه شدت تمرین را تا حد متوسط بالا ببرید.

شدت تمرین را برای 20 دقیقه تا بالاترین حد افزایش دهید.

تمرین را با شدت متوسط به پایان برسانید.

پنجشنبه

به مدت 30 دقیقه با شدت دلخواه راه بروید. گرم کردن اولیه و خنک کردن آخر کار را فراموش نکنید.




نوع مطلب :
برچسب ها : برنامه، چربی سوز، فوری، مانکن،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 5 آبان 1393 :: نویسنده : فاطمه مهری
من یه رژیم 9 روزه را میدونم که در طول این 9 روز با رعایت کامل رژیم بین 7-5 کیلو وزن کم میشه
این رژیم 3 تا 3روزه
3روز اول در هروعده (صبحانه-ناهار-شام) یک عدد تخم مرغ آبپژ به همراه ماست-سالاد بدون سس-زیتون می باشد (حالا هرکدوم که دوست داشتین یا ماست یا سالاد (کاهو-گوجه وخیار)
3روز دوم جای تخم مرغ سیب زمینی آب پز (سایز متوسط) بهمراه ماست وسالاد و...
3روز سوم بجای سیب زمینی نصف سینه مرغ بهمراه ماست وسالاد و...
در هر روز حتماً 8 لیوان آب
چای بودن قند آزاد :
پیاده روی 30 دقیقه
من شنیدم کاهش وزن شدیدی داره



نوع مطلب :
برچسب ها : کاهش وزن، لاغری، غذا،
لینک های مرتبط :




نوع مطلب :
برچسب ها : اموزش، تزیین مو، بستن مو، زمستان، پاییز، عکس،
لینک های مرتبط :
اموروز میخوام بهتون یاد بدم چجوری صورتتونو خودتون به اسون ترین روش بند بندازین . خب اول یکم نخ ور دارین و اخرشو گره بزنید و بعدش ده دفه بپیچونیدش و بعدش مثل عکس عمل کنید.                                                                                                                                                                            




نوع مطلب :
برچسب ها : اموزش، بند انداختن، اموزش بند انداختن، اس ام اس، چت،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 29 مهر 1393 :: نویسنده : فاطمه مهری
امروز میخوام بهتون یه راه حل فوری رو برای درمان پف زیر چشم معرفی کنم مطمعن باشید کار سازه خودم امتحانش کردم.

                   وسایل مورد نیاز :
پارچه نخی (اگر ندارید می توانید از پنبه را آغشته کنید.)
قیچی
1/4 فنجان شیر (حتی مقدار کم تر از آن نیز کافی است.)

مراحل :

1 - می توانید دو شکل قلب ویا نیم دایره از پارچه بریده و پد خود را آماده کنید.
2 - شیر را به اندازه کافی روی پد ها بریزید تا کاملا آغشته شوند، البته نه تا حدی که چکه کند.
3 - انگشت خود را روی تمام سطح پد بکشید تا اطمینان یابید کل سطح آن مرطوب است.
4 - پدها را زیر چشم نزدیک خط مژه قرار داده بدون آنکه با خط مژه تماس داشته باشد.
5 - به مدت 3 الی 5 دقیقه صبر کرده و سپس پدها را بردارید و از یک دستمال مرطوب برای پاک کردن باقی مانده شیر از صورت استفاده کنید.
می توانید از قطعه های خیار نیز به زیر چشم استفاده کنید.




نوع مطلب :
برچسب ها : درمان، پف، چشم، درمان پف چشم،
لینک های مرتبط :




نوع مطلب :
برچسب ها : اموزش، کاربردی، هنری، ایده،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 27 مهر 1393 :: نویسنده : فاطمه مهری
شما برای پنهان کردن سیاهی زیر چشم باید مانند نمونه سمت چپ کرم پودر روشن بزنید نه اینکه فقط زیر چشم را .
زدن کرم پودر فقط در ناحیه زیر چشم اشتباه می‌باشد شما باید قسمت‌های مشخص شده را هم کرم بزنید تا طبیعی و یک دست شود.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 27 مهر 1393 :: نویسنده : فاطمه مهری
اگر میخواهید با ارایش بینی خودتونو کوچیک نشون بدید مثل عکس وسط بینی رو پودر روشن بزنید و کناره ها رو پودر تیره بزنید به همین راحتی.



نوع مطلب :
برچسب ها : اموزش هنری کاربردی،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 27 مهر 1393 :: نویسنده : فاطمه مهری


اول از همه داخل نوار چشم را با مداد مشکی نرم بپوشانید. نوار بالایی چشم را هم مانند نوار پایین چشم با مداد نرم مشکی با یک خط مشکی زیبا بپوشانید.
نوار بالایی چشم را هم مانند نوار پایین چشم با مداد نرم مشکی با یک خط مشکی زیبا بپوشانید.
یک خط چشم دودی ساده و نسبتا ضخیم بکشید. و با اندکی سایه دودی پشت چشم ، قسمت V را با سایه دودی محو کنیدبا ریمل مژه‌ها را پرپشت و ضخیم نشان دهید .




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

اول چیزایی که لازم داریم رو میگم :
کاسه ی مایکروویو

آب تصفیه شده

روغن نارگیل

شوینده‌ی کودک، انواع بدون اشک

ظرفی که درش به خوبی کیپ شود

یک رول دستمال کاغذی

چاقو   


مراحل ساخت

۱: دو فنجان آب تصفیه شده، دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل، و به اندازه ی یک بند انگشت شامپو بچه را درون کاسه‌ی مایکروویو مخلوط کنید. به مدت چند ثانیه ظرف را درون مایکروویو گرم کنید و بخوبی تکانش دهید. حالا آماده‌ی بخش بعدی هستید.
۲: اضافی دستمال کاغذی را با توجه به اندازه ی ظرف نگهدارنده‌تان، ببرید.۳: رول دستمال را درون ظرف گذاشته و محلول پاک کننده‌ی آرایشتان را روی آن بریزید      درب ظرف را ببندید و اجازه دهید تا دستمال به خوبی خیس بخورد. پنج دقیقه صبر کنید سپس ظرف را وارونه کرده و مقوای وسط رول دستمال را در بیاورید. ۴: در آخر یک X کوچک روی درب ظرفتان ببرید تا دستمال را از آنجا بیرون بکشید. به همین راحتی تموم شد .نظر یادتون نره.






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 5 )    1   2   3   4   5   
درباره وبلاگ


یه وبلاگ کاربردی

مدیر وبلاگ : فاطمه مهری
نظرسنجی
به نظرتون وبلاگم چجوریه؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
   
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic